6Â Dicas de Treino de Calistenia
O Calistenia é simplesmente treinar seu corpo em uma multidão de maneiras diferentes, tudo usando primeiramente seu próprio peso do corpo...
ExercÃcios com o peso do corpo, como utilizá-los da maneira correta?
Algo que já foi bastante usado no passado está voltando com bastante força. Os exercÃcios com o peso do corpo podem ser uma excelente...
É possÃvel ganhar músculos com a Calistenia?
Muita gente acredita que os pesos de academia são a única forma para ganhar massa muscular, mas isso não é verdade. Os exercÃcios...
Quer começar? Confira uma série/treino de Calistenia para Iniciantes
Calistenia é um tipo de treinamento que utiliza apenas o treino do corpo em exercÃcios, como flexão de braço, barra fixa, agachamentos,...
