6 Dicas de Treino de Calistenia
O Calistenia é simplesmente treinar seu corpo em uma multidão de maneiras diferentes, tudo usando primeiramente seu próprio peso do corpo...
Exercícios com o peso do corpo, como utilizá-los da maneira correta?
Algo que já foi bastante usado no passado está voltando com bastante força. Os exercícios com o peso do corpo podem ser uma excelente...
Exercício de barra fixa, execução correta e variações
O exercício de barra fixa é um dos mais antigos da musculação, mas isso não significa que ele seja pouco eficiente! Num mundo onde cada...
Calistenia, como integrar ao meu treino de musculação?
Mesmo quem pratica musculação tradicional, provavelmente usa alguns exercícios que são oriundos da calistenia. O principio da calistenia...
