6Â Dicas de Treino de Calistenia
O Calistenia é simplesmente treinar seu corpo em uma multidão de maneiras diferentes, tudo usando primeiramente seu próprio peso do corpo...
ExercÃcios com o peso do corpo, como utilizá-los da maneira correta?
Algo que já foi bastante usado no passado está voltando com bastante força. Os exercÃcios com o peso do corpo podem ser uma excelente...
ExercÃcio de barra fixa, execução correta e variações
O exercÃcio de barra fixa é um dos mais antigos da musculação, mas isso não significa que ele seja pouco eficiente! Num mundo onde cada...
Calistenia, como integrar ao meu treino de musculação?
Mesmo quem pratica musculação tradicional, provavelmente usa alguns exercÃcios que são oriundos da calistenia. O principio da calistenia...
