Tipos de Corpo: Ectomorfo, Mesomorfo ou Endomorfo? Você sabe qual é seu biotipo?
Existem esmagadoramente muitos programas de treinamento diferentes, suplementos, dietas. O problema é que todos os programas e/ou dieta...
6Â Dicas de Treino de Calistenia
O Calistenia é simplesmente treinar seu corpo em uma multidão de maneiras diferentes, tudo usando primeiramente seu próprio peso do corpo...
ExercÃcios com o peso do corpo, como utilizá-los da maneira correta?
Algo que já foi bastante usado no passado está voltando com bastante força. Os exercÃcios com o peso do corpo podem ser uma excelente...
ExercÃcio de barra fixa, execução correta e variações
O exercÃcio de barra fixa é um dos mais antigos da musculação, mas isso não significa que ele seja pouco eficiente! Num mundo onde cada...
Calistenia, como integrar ao meu treino de musculação?
Mesmo quem pratica musculação tradicional, provavelmente usa alguns exercÃcios que são oriundos da calistenia. O principio da calistenia...
É possÃvel ganhar músculos com a Calistenia?
Muita gente acredita que os pesos de academia são a única forma para ganhar massa muscular, mas isso não é verdade. Os exercÃcios...
Calistenia, veja como Usar em seu Treino de Musculação (5 dicas importantes)
Os vÃdeos que circulam pela internet, mostrando pessoas com elevado controle corporal, realizando verdadeiras manobras, ganharam muito...
L-carnitina – O Que é, BenefÃcios e Como Tomar
Uma boa parte das pessoas que iniciam a prática de atividade fÃsica ou procuram por uma vida mais saudável tem como principal objetivo a...
Maltodextrina Engorda?
Durante ou logo após a prática de exercÃcios fÃsicos de média e alta intensidade, o nosso corpo tende a esgotar as reservas de...
Granola – O Que é e Quais os Principais BenefÃcios
A granola é basicamente um mix de diversos cereais como de milho, arroz, aveia, trigo e vários outros – Ela se popularizou muito como...
