Quer começar? Confira uma série/treino de Calistenia para Iniciantes
Calistenia é um tipo de treinamento que utiliza apenas o treino do corpo em exercÃcios, como flexão de braço, barra fixa, agachamentos,...
3 Melhores ExercÃcios para ter Costas Mais Largas
Ter um corpo mais forte e musculoso, ao contrário do que muita gente ainda pensa, não é só uma questão estética. Músculos superiores...
