

É possÃvel ganhar músculos com a Calistenia?
Muita gente acredita que os pesos de academia são a única forma para ganhar massa muscular, mas isso não é verdade. Os exercÃcios...


Quer começar? Confira uma série/treino de Calistenia para Iniciantes
Calistenia é um tipo de treinamento que utiliza apenas o treino do corpo em exercÃcios, como flexão de braço, barra fixa, agachamentos,...